Присоединяйтесь к уникальному проекту, где каждое поколение найдет свой путь к здоровью и благополучию. Наши специально разработанные программы объединяют семьи через практику осознанного движения и дыхания.
Мы создали уникальную методику, которая учитывает потребности каждого поколения в семье. Наш подход основан на научных исследованиях и многолетнем опыте работы с людьми зрелого возраста.
Специальные программы, разработанные для совместных занятий родителей, детей и внуков. Укрепляем не только тело, but и семейные связи через общие практики оздоровления.
Все наши методики основаны на современных исследованиях в области геронтологии и физиотерапии. Мы адаптируем классические техники под особенности зрелого возраста.
Используем силу природы и естественные движения тела для восстановления подвижности, улучшения координации и общего самочувствия без перенапряжения.
Каждый участник проходит персональную консультацию для определения оптимального уровня нагрузки и выявления особых потребностей организма.
Программа построена по принципу постепенного увеличения сложности, что позволяет организму адаптироваться без стресса и перенапряжения.
Присоединяйтесь к дружному сообществу единомышленников, где каждый поддерживает и вдохновляет других на пути к здоровому образу жизни.
Выберите базовый пакет и дополните его необходимыми опциями для максимального эффекта
Для семьи из 2-4 человек
Первая неделя - бесплатно. Отмена в любое время.
Ответы на самые популярные вопросы о наших программах и методиках
Абсолютно! Наши программы специально адаптированы для людей с различным уровнем физической подготовки и подвижности. Мы предлагаем модификации каждого упражнения, включая варианты для выполнения сидя или с использованием вспомогательных приспособлений.
Наши инструкторы имеют специальную подготовку в области адаптивной физической активности и работают с каждым участником индивидуально, чтобы найти наиболее комфортный и эффективный подход к занятиям.
• "После операции думала, что активность для меня закончилась. Здесь нашла новые возможности!" - Алма Б.
• "Инструкторы очень внимательные, всегда помогают адаптировать упражнения" - Серик К.
Наши семейные программы предназначены для участников от 8 лет и старше. Мы создаем особую атмосферу, где каждое поколение может участвовать на своем уровне, изучая друг у друга и поддерживая семейные связи.
Для детей 8-12 лет занятия проходят в игровой форме с элементами обучения основам дыхательных практик. Подростки и молодые взрослые изучают более сложные техники, а участники зрелого возраста фокусируются на поддержании гибкости и укреплении здоровья.
• "Три поколения нашей семьи ходят вместе - бабушка, я и дочь. Это укрепило наши отношения" - Гульнара А.
• "Дети стали более спокойными и внимательными после занятий" - Асет М.
Многие участники отмечают улучшение самочувствия уже после первых 2-3 занятий. Это проявляется в улучшении качества сна, снижении напряжения в мышцах и общем ощущении бодрости.
Более заметные изменения в гибкости, координации и общем физическом состоянии обычно наблюдаются через 3-4 недели регулярных занятий. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и результаты могут различаться в зависимости от начального состояния здоровья и регулярности практики.
Никакой предварительной подготовки не требуется! Наши программы разработаны для начинающих и людей любого уровня физической подготовки. Мы предоставляем все необходимое оборудование в зале.
Рекомендуем приносить с собой только удобную одежду, которая не стесняет движений, и бутылочку воды. Для домашних практик мы предоставляем список простых приспособлений, которые можно найти в любом доме.
Многие хронические состояния не являются противопоказанием для наших программ. Однако мы настоятельно рекомендуем получить одобрение вашего лечащего врача перед началом занятий.
Наши инструкторы работают в тесном сотрудничестве с медицинскими специалистами и могут адаптировать программу под ваши индивидуальные потребности и ограничения. Мы имеем успешный опыт работы с людьми, имеющими различные особенности здоровья.
Мы проводим интерактивные онлайн-сессии, где инструктор может видеть каждого участника и давать персональные рекомендации в режиме реального времени. Это особенно удобно для людей с ограниченной мобильностью или проживающих в отдаленных районах.
Онлайн-формат включает все основные элементы программы: дыхательные практики, мягкие движения, техники релаксации и элементы семейного взаимодействия. Записи занятий доступны для повторного просмотра.
Мы предлагаем 30-дневную гарантию удовлетворенности. Если в течение первого месяца вы не почувствуете улучшения самочувствия или программа вам не подойдет, мы вернем полную стоимость абонемента.
Наша статистика показывает, что 98% участников продолжают занятия после пробного периода, а 94% отмечают значительное улучшение качества жизни уже через 2 месяца регулярной практики.
Статьи и советы от наших экспертов для поддержания здорового образа жизни
Изучите простые, но эффективные техники дыхания, которые помогут укрепить защитные силы организма и улучшить общее самочувствие людям старшего возраста.
Читать полностью →Практические советы по вовлечению всех членов семьи в активности, способствующие укреплению здоровья и созданию крепких семейных связей через поколения.
Читать полностью →Откройте секреты гармоничного сочетания правильного питания и физической активности для поддержания энергии и здоровья в зрелом возрасте.
Читать полностью →Реальные отзывы людей, которые изменили свою жизнь к лучшему благодаря нашим программам
65 лет, пенсионер
"После выхода на пенсию чувствовала себя потерянной и малоподвижной. Здесь я не только обрела физическую активность, но и познакомилась с замечательными людьми. Сейчас хожу на занятия с дочерью и внучкой - это стало нашей семейной традицией."
58 лет, инженер
"Работа за компьютером давала о себе знать - постоянные напряжения в спине и шее. Скептически относился к таким занятиям, но жена настояла. Удивительно, но уже через месяц почувствовал значительное облегчение. Теперь это неотъемлемая часть моей жизни."
72 года, домохозяйка
"В моем возрасте думала, что время для активности прошло. Но в NatureMotion я открыла для себя новые возможности тела и духа. Координация стала лучше, сон крепче, а главное - появился смысл и радость в каждом дне. Советую всем своим подругам!"
Не позвольте возрасту стать препятствием на пути к активной и полноценной жизни. Присоединяйтесь к тысячам семей, которые уже открыли для себя новые возможности здоровья и гармонии.